淡路島の禅リトリート施設がアレクサンダーテクニックとメディテーションを組み合わせた特別プランを提供

禅リトリート施設「禅坊 靖寧」では、淡路島の大自然に囲まれながら、身体の動きや姿勢を改善させる”アレクサンダーテクニック（※）”を取り入れたメディテーションにより、自身の心と身体を癒す特別な宿泊プラン『Body メディテーション × ZEN Stay』を11月10日（金）より開始いたします。

禅坊 靖寧では、デトックスとリトリートを2日間にわたりご堪能いただく宿泊プラン「ZEN Stay」と、禅の思想と、欧米で親しまれているアレクサンダーテクニックを組み合わせた特別プラン「Body メディテーション × ZEN Stay」を11月10日（金）より毎月1日限定で開催いたします。全米アレクサンダーテクニック教師協会 認定教師である松本直子氏が講師を務め、アレクサンダーテクニックを用いた身体や心の癖の解放の仕方、身体の正しい使い方を紹介することで、参加者の健康で美しい表現力と生命力を養います。
また、動物性食品や砂糖、油、乳製品、小麦粉を一切使用しない禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」や季節のお茶菓子と共に贅沢なひと時をお愉しみいただく「ZEN茶」、筆を走らせ、やすらぎを感じることができる「ZEN書」もセットで提供、特別な癒しの2日間をお過ごしいただけます。
淡路島の大自然に包まれる中、本来の自分と向き合ってみてはいかがでしょうか？

（※）アレクサンダーテクニックとは、身体の不調やストレスを軽減するため、オーストラリア出身の俳優フレデリック・アレクサンダー氏が開発した身体の使い方を学ぶ技法のこと。

日　　時：11月10日（金）15：00 ～ 11日（土）10：00
　　　　　※月に一度、定期開催する予定です。日程の詳細はHPをご確認ください。
スケジュール：《Day 1》
　　　　　　　15：00–16：00　チェックイン
　　　　　　　16：00–17：15　姿勢 Bodyメディテーション
　　　　　　　17：30–18：30　ZEN茶 ＆ ZEN書
　　　　　　　　　　　　　　　リラクゼーションタイム
　　　　　　　18：30–20：00　ディナー（禅坊料理）
　　　　　　　20：00–20：30　月 Bodyメディテーション
　　　　　　　20：30–　　　　フリータイム
　　　　　　　《Day 2》
　　　　　　　6：30　　　　　起床
　　　　　　　6：45–7：00　朝のおつとめ
　　　　　　　7：20–8：00　太陽 Bodyメディテーション
　　　　　　　8：00–10：00　朝食（禅坊料理）
　　　　　　　10：00　　　　チェックアウト
料　　金：48,000円／名（税込）
定　　員：23名
予　　約：https://zenbo-seinei.com/zenstayplan/newbody
備　　考：・動きやすい服装をご用意お願いいたします。
　　　　　・部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。
　　　　　・中学生未満のお子様のご参加は不可とさせていただきます。
　　　　　・苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡をお願いいたします。
H　　　P：https://zenbo-seinei.com/
Instagram：https://www.instagram.com/zenbo_seinei/
問合わせ：TEL　0799-70-9087

京都府生まれ。同支社女子大学英語英文学科卒業。2001年アレクサンダーテクニック教師養成校ACAT6名の枠に合格。アメリカ・ニューヨークへ 単身渡米後、個人指導、演劇・ダンス・オペラ等芸術系大学、医療機関、DVシェルターや老人ホームでの地域貢献、ニューヨークファッションウィークなどで、姿勢や身体の使い方を１万回以上指導。現在は、京都にスタジオをオープンし、世界の女性達に向け、健康で美しい生命力の身体、心、生き方などレッスンを通して提案。